NLP Coaching
YCDI official
부정적인 나의 사고를 긍정적으로 변화시켜보세요.
NLP 코칭은 Neuro-Linguistic Programming(신경언어프로그래밍)을 기반으로 한 코칭 방법론입니다.
NLP는 인간의 사고, 언어, 행동 패턴을 이해하고 변화시키는 데 중점을 둔 심리학적 접근법으로,
1970년대에 리처드 반들러(Richard Bandler)와 존 그린더(John Grinder)에 의해 개발되었습니다.
이 방법론은 개인이 자신의 목표를 더 효과적으로 달성하고, 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 돕는 데 사용됩니다.
● 이런 분들께 NLP 코칭을 추천합니다 !
(1) 자신감이 떨어진 분, 최근들어 두려움이 많아져 시도하지 못하고 계신 분
(2) 사고가 자주 부정적이고 비관적으로 흘러가시는 분
(3) 개인의 인격적인 성장을 바라시는 분
(4) 목표 설정에 있어서 어려움을 겪고 계시는 분
(5) 스트레스와 불안을 다루는 방법을 알고 싶으신 분
(6) 자신의 사고, 감정, 인지 패턴을 알고 개발시키고 싶으신 분
NLP Coaching(Neuro Linguistic Program 코칭)은 이렇게 진행합니다.
- ● 앵커링(Anchoring): 특정 감정 상태를 특정 신호나 상황에 연결시키는 기법입니다. 자신감을 느낄 때 특정 동작을 반복하면, 나중에 같은 동작을 했을 때 자신감이 자동으로 느껴지게 할 수 있습니다.
- ● 리프레임(Reframing): 상황이나 문제를 다른 시각으로 바라보게 하여, 부정적인 감정을 긍정적으로 바꾸는 방법입니다. 실패를 좌절이 아닌 학습의 기회로 보는 시각을 가르칩니다.
- ● 미러링(Mirroring): 상대방의 말투, 자세, 몸짓 등을 모방하여 라포(rapport, 친밀감)를 형성하고, 더 효과적으로 의사소통하는 기법입니다.
- ● 메타 모델(Meta Model): 대화 중에 사용되는 언어를 분석하여, 숨겨진 의미나 한계를 밝혀내고, 더 명확한 사고와 의사소통을 유도하는 기술입니다.
- ● 비전 설정(Outcome Setting): 구체적이고 명확한 목표를 설정하여, 이를 달성하기 위한 계획을 세우는 데 중점을 둡니다. 이를 통해 목표에 집중하고 동기부여를 강화할 수 있습니다.
● NLP 코칭(NLP Coaching) 후 달라질 나의 모습
(1) 개인의 개발을 돕습니다. 자신감 향상, 두려움 극복, 긍정적인 사고방식 개발 등을 통해 개인이 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕습니다.
(2) 목표 설정, 의사결정 능력 향상, 리더십 개발 등을 통해 경력 성장에 기여합니다.
(3) 효과적인 의사소통 기술을 배우고, 대인관계를 개선하는 데 활용됩니다.
(4) 자신의 사고방식과 행동 패턴을 이해하고 비교적 짧은 시간 내에 긍정적인 변화를 일으킵니다.
(5) 자기 인식을 강화합니다. 개인이 자신의 감정, 사고, 행동 패턴을 더 잘 이해하게 하여, 자신을 보다 효과적으로 통제할 수 있도록 돕습니다.
- 구성 -
1:1 코칭
회기당 약 1h 30m 소요